Aidants au travail : 6 salariés aidants sur 10 n'en parlent à personne

Vous terminez une réunion importante et filez aux toilettes pour appeler le médecin de votre père, avant de reprendre un dossier urgent. Cette gymnastique mentale est le quotidien de millions de Français. Pourtant, une fois revenus à leur poste, la majorité d'entre eux font comme si de rien n'était.

Ce phénomène de "double vie" s'installe durablement dans le monde professionnel. Entre la peur d'être mal vu et la méconnaissance de ses droits, le silence pèse lourd sur les épaules de ceux qui aident un proche âgé, malade ou en situation de handicap.

Mesurer le poids du silence au bureau

Les chiffres parlent d'eux-mêmes : 61 % des salariés aidants ne déclarent leur situation ni à leur manager ni aux RH, selon l'étude HOW MUCH 2026. Ce mutisme est paradoxal compte tenu de l'ampleur du phénomène. La France compte entre 8 et 11 millions de proches aidants, et parmi eux, 61 % sont en activité professionnelle (France Travail, 2024).

Ce secret a un coût. Jongler sans cesse finit par impacter le travail : 57 % des aidants admettent une baisse temporaire de leur disponibilité ou de leur productivité. Une situation anxiogène, puisque 78 % d'entre eux perçoivent cette baisse de régime comme un frein direct à leur évolution professionnelle (Unédic, 2025).

Identifier les freins et la charge mentale

Pourquoi tant de salariés choisissent-ils de se taire ? Les raisons mêlent crainte du jugement et manque d'information. Selon les données HOW MUCH 2026, les motivations du silence sont multiples :

• La cloison étanche : 34 % préfèrent séparer strictement vie professionnelle et vie personnelle.
• La peur des conséquences : 25 % craignent de nuire à leur carrière et 23 % redoutent d'être jugés par leurs collègues.
• Le manque de savoir : 28 % ignoraient l'existence de dispositifs d'aide et 24 % ne se sentent tout simplement pas légitimes à en parler.

Le profil de ces aidants bouscule aussi les idées reçues. Loin d'être en fin de carrière, l’âge moyen de l’aidant ressort à 42 ans et l’âge d’entrée dans l’aidance à 33 ans. (OCIRP, 2025). On parle de "génération sandwich" : 36 % des aidants qui s'occupent d'un parent âgé ont encore des enfants à charge. La charge horaire est lourde, avec une moyenne nationale de 9,8 heures par semaine consacrées à l'aide (France Travail, 2025).

Les conséquences ne sont pas seulement logistiques. 57 % des concernés subissent une baisse de ressources financières, et 44 % se déclarent en difficulté sur le plan de la santé mentale (OCIRP, 2025).

Connaître vos droits et les solutions flexibles

Pour sortir de l'impasse, les attentes sont claires. 81 % des salariés aidants espèrent la mise en place d'un "accord aidants" structuré dans leur entreprise. Ce qu'ils demandent en priorité n'est pas toujours financier, mais organisationnel : le télétravail facilité et les horaires aménagés sont plébiscités par 55 % des sondés, suivis par les congés spécifiques (45 %).

Sachez que la loi évolue pour vous soutenir. Depuis le 1er janvier 2025, le Congé de Proche Aidant associé à l'Allocation Journalière du Proche Aidant (AJPA) permet d'être indemnisé jusqu'à 264 jours sur l'ensemble de la carrière. Le montant est fixé à 66,64 € par jour en 2026.

Oser en parler reste la meilleure option. Les retours d'expérience le prouvent : les salariés aidants ayant bénéficié d'aménagements officiels se disent satisfaits à 81 % de leur vie professionnelle (France Travail, 2025). Le dialogue permet souvent de transformer une contrainte cachée en une organisation pérenne.