Canicule : ces 9 erreurs à ne surtout pas faire chez vous dès 10h
Dès la fin de la matinée, la température extérieure dépasse souvent les 27 °C. C’est à ce moment que votre intérieur commence à absorber massivement la chaleur par les murs, les vitres et les objets, et ce, parfois jusqu’au soir.
Selon l’Ademe, la température intérieure peut grimper de 6 à 8 °C entre 10 h et 17 h, même avec les volets fermés. Une fois stockée, cette chaleur devient très difficile à faire redescendre, même en aérant tard le soir. Résultat : les logements restent chauds jusqu’à 1 ou 2 h du matin.
10h, un tournant critique
Malheureusement, beaucoup de réflexes que l’on pense “rafraîchissants” ont en réalité l’effet inverse. Aérer en pleine journée, cuisiner à midi, laisser les écrans allumés ou utiliser mal son ventilateur peuvent faire grimper la température intérieure de 2 à 3 °C supplémentaires.
Et dans les logements mal isolés, soit plus de 5,6 millions en France selon l’INSEE, les conséquences se font sentir jusque dans la qualité du sommeil. La bonne nouvelle : avec quelques ajustements simples, il est possible de limiter efficacement la surchauffe, à condition d’agir dès le matin.
Voici neuf erreurs à éviter pour rafraîchir votre logement en cas de forte chaleur.
Dormir face à un ventilateur
Quand il fait très chaud, le ventilateur aide à s’endormir, mais il peut aussi nuire à votre santé. En brassant l’air, il soulève poussières, pollens et germes, ce qui peut assécher les sinus, provoquer allergies, maux de tête ou nez bouché. De plus, l’air soufflé en continu sur une partie du corps peut entraîner des crampes ou un torticolis, surtout s’il vise directement le cou.
Pour éviter ces désagréments, placez le ventilateur loin du lit et évitez la puissance maximale. En journée, ne restez pas juste devant : pour une meilleure fraîcheur, diffusez l’air dans toute la pièce. Astuces bonus : une serviette humide ou des bouteilles d’eau glacée placées devant l’appareil peuvent créer un effet "clim maison".
Laisser les fenêtres ouvertes en pleine journée
Quand il fait très chaud, l’air extérieur est souvent plus étouffant que l’air intérieur. Pour éviter que la chaleur ne s’infiltre, fermez volets et rideaux entre 10h et 18h. Vous pouvez entrouvrir légèrement les fenêtres pour laisser passer un filet d’air sans surchauffer votre logement.
Allumer les lumières
Toutes les ampoules, même les petites, dégagent de la chaleur. Inutile donc d’allumer toutes les lampes : un seul point lumineux suffit souvent. En prime, vous limitez l’attirance des moustiques, friands de lumière une fois la nuit tombée.
Cuisiner
Par fortes chaleurs, mieux vaut ne pas utiliser le four, les plaques ou tout appareil qui dégage de la chaleur. Préférez des repas frais et simples comme des salades ou des soupes froides : c’est bon pour le corps… et pour la température intérieure !
Regarder la télé
Comme l’ordinateur, la télévision dégage de la chaleur en fonctionnement. En période de canicule, mieux vaut la laisser éteinte et profiter d’un bon livre à l’extérieur, à l’ombre, pour bénéficier de la moindre brise.
Ne pas fermer les volets ou les rideaux
Le soleil qui tape sur les vitres chauffe les murs, les meubles et l’air, transformant votre logement en serre.
Faire tourner les machines en journée
Le lave-vaisselle, le sèche-linge ou le lave-linge produisent de la chaleur et de l’humidité, ce qui alourdit l’air ambiant.
