Des plus tonifiantes aux plus relaxantes, ces activités sportives pratiquées au cœur de l'hiver vous garantiront une forme printanière des plus brillantes. Corps en mouvement, esprit fringant !
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Quels sports pratiqués en hiver : en avant marche !

La marche de loisir représentait déjà 62% des activités les plus appréciées des séniors en 2010, selon l’Observatoire des Séniors.

Au lieu de faire le tour des programmes TV, pourquoi ne pas faire celui du pâté de maison ?D’après un rapport de l’APS, les séniors devraient, pour conserver leur forme, faire au minimum 10 000 pas.

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Certes, s’il fait froid, on ne vous obligera pas à faire des kilomètres, mais à rentrer au moins dans la moyenne des 55-64 ans qui, podomètre au pied en guise de témoin, en réalisent 7 436.

A votre rythme, la marche entretient vos muscles et ouvre des voies d’exploration du territoire qui vous entoure.

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