Liste de courses : voici 5 astuces pour faire des économies
Près de 8 Français sur 10. C’est la part que représentent les consommateurs qui établissent une liste de courses avant leur venue en magasin, selon une étude du baromètre Ipsos parue en octobre 2021. Pourtant, "seulement 15% s’y tient strictement" durant leurs achats entre les rayons d’une petite ou grande surface.
Commerces de proximité, supermarchés, hypermarchés… Les Français sont des millions chaque jour à déambuler avec leur liste (ou leur portable) à portée de main pour faire leurs courses. Si cette tâche domestique est un jeu d’enfant pour certains clients, il est aussi un véritable casse-tête pour d’autres. Surtout quand il s’agit de s’organiser pour optimiser son temps et ne rien oublier avant de passer à la caisse.
Des astuces pour mieux gérer vos dépenses au quotidien
Dans le contexte actuel marqué par l’inflation, la lutte anti-gaspillage et contre l’obésité, sans oublier les enjeux climatiques, il n’est jamais trop tard pour consommer mieux en économisant chaque euro. Certains Français ont même trouvé des solutions pour aider ceux qui veulent mettre de l’ordre dans leur quotidien.
Sixtine Thomas-Richard, mère de famille et entrepreneure, prodigue ses conseils sur son blog Ma petite organisation. "Il y a des choses au quotidien qui reviennent tout le temps, que l'on n’a pas forcément envie de faire", indique l’auteure à Planet. "Grâce à mon esprit pratique, j’ai trouvé des petites astuces pour vite m’en débarrasser et passer plus de temps sur les choses que j’aime".
Gérer les achats selon ses besoins, préparer les menus… Voici d'autres conseils pratiques pour dresser facilement votre liste de courses. Focus en images dans notre diaporama.
Faire un état des lieux dans vos stocks
Avant de démarrer votre liste de courses, il est primordial de faire un inventaire parmi vos aliments. Du réfrigérateur au congélateur jusqu'aux placards de la cuisine et du garde-manger, cela vous permettra de faire un premier constat de ce qu'il vous faut acheter pour la semaine. Pensez aussi à jeter un œil aux dates de péremption de vos aliments.
Dresser votre liste de produits nécessaires
Thé ou café pour le petit-déjeuner, les féculents et légumes frais pour vos repas, sans oublier la viande et le poisson, ou encore les produits d'hygiène... Chacun a sa propre idée des produits de première nécessité. Selon vos besoins essentiels, n'hésitez pas à noter les articles à acheter en priorité durant vos courses.
Composer vos menus à l’avance pour la semaine
Selon l'experte de l'organisation Sixtine Thomas-Richard, il est aussi important de composer ses menus en avance pour mieux préparer sa liste de courses. "L’intérêt de planifier ses repas se trouve essentiellement dans la prévoyance. Afin que vous ne vous trouviez pas face à un frigo vide ou à un trou de mémoire dans votre organisation", explique la mère de famille sur son blog.
Diviser votre liste de courses en plusieurs catégories
Après avoir planifié tous les menus de la semaine pour votre foyer, vous pouvez établir votre liste de courses avec plusieurs catégories. L'auteure et spécialiste de l'organisation Sixtine Thomas-Richard a même conçu dans son organisateur de vie "une liste de courses à cocher pré-remplie et microperforée" pour gagner du temps et ne pas oublier un ingrédient à la dernière minute en sortant de chez vous.
Utiliser des applications conso sur smartphone
Pour les néophytes ou fans de nouvelles technologies dédiées à la consommation, il existe aussi des applications pour vous aider à faire vos courses : Yuka, Foodvisor et ScanUp pour comparer le nutriscore des produits pour mieux manger, Shopmium et Gorillas pour économiser et faire livrer vos courses… Il y en a pour tous les goûts !
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