Quels sont les sports préférés des Français ?
Le diaporama ci-dessus présente les sports les plus plébiscités par les Français en 2021. Source : M6
L’épidémie de Covid-19 nous a-t-elle rendu plus sportif ? Difficile de répondre car les informations sur ce sujet sont parfois contradictoires. Un sondage Ipsos publié en novembre 2020 nous apprenait ainsi que pour 43% des Français, le premier confinement a été une source de motivation pour "avoir une activité sportive plus importante qu’avant".
Pourquoi un tel retour en grâce de la culture physique ? Pour 9 personnes interrogées sur 10, "le sport fait du bien au moral et assure le bien-être". Pour 63% des sondés, cette activité est également "une véritable source de plaisir".
Six personnes sur dix y voient aussi "une soupape de décompression". Un sentiment sans doute renforcé par la pratique massive du télétravail au cours de ces derniers mois dans l’Hexagone. Aller courir un peu ou se défouler sur un punching-ball est en effet un bon moyen de "faire une coupure entre vie pro et vie perso".
Pratique sportive : la course à pied oui, un match de football entre amis c’est non
Attention cependant, les mesures de restriction n’ont pas vraiment été pour tout le monde l’occasion de faire plus de sport. Selon une étude de l’Institut national de la jeunesse et de l’éducation populaire (INJEP) publiée en mars 2021, c'est l'inverse qui s’est produit. La population aurait en fait diminué sa pratique sportive à hauteur de 38%. La raison est très simple et d’ordre totalement pratique : les salles de sport sont en effet toujours fermées.
Les sports collectifs ont été particulièrement impactés. Si le football professionnel a par exemple fini par reprendre au bout de quelques mois, ce n’est pas le cas pour les athlètes amateurs. Se pratiquant à plus de six personnes, football, rugby, handball et autres sont toujours interdits. Seuls les pratiquants de haut niveau ont une dérogation. Les sports individuels en plein air restent eux autorisés. Ils doivent néanmoins se faire dans un rayon de moins de 10 kilomètres autour du domicile.
7e Le HIIT
L'entrainement fractionné de haute intensité présente l'avantage de pouvoir se pratiquer de manière très rapide. Le but est de faire un maximum d'efforts sur une courte durée. Les entrainements ne prennent donc que quelques minutes mais brûlent beaucoup de calories !
6e La marche à pied
Se dégourdir les jambes est bien sûr bénifique pour votre corps mais également pour votre esprit. Cela permet de prendre l'air après une journée de travail, enfin plutôt de télétravail ces temps-ci.
5e La boxe
Ce sport n'est bien sûr pas réservé à Rocky Balboa. Cette activité est excellente pour le coeur. En faisant travailler votre souffle et votre respiration, vous gagnerez en endurance. C'est aussi un moyen d'acquérir plus de confiance en soi.
4e La danse
Au delà d'être un art, cette activité sportive permet d'évacuer le stress. N'ayez pas peur de vous trémousser, cela vous fera un immense bien. C'est aussi un moyen d'entretenir son coeur.
3e Les Pilates
Ce n'est pas un sport à proprement parler mais plutôt une méthode. Cela consiste donc à enchaîner plusieurs types d'exercices physiques. Ces derniers permettent de travailler la respiration mais aussi d'améliorer votre concentration.
2e Le vélo
Les bienfaits de la "petite reine" ne sont plus à prouver. Au delà de faire travailler vos muscles, le cyclisme est un moyen plus écologique pour se déplacer. C'est aussi l'occasion d'organiser des sorties entre amis.
1er Le Yoga
Voici donc le sport le plus plébiscité par les Français. Cette pratique procure en effet de nombreux bienfaits. Renforcement des articulations, amélioration de la posture en sont quelques-uns. C'est aussi évidemment une manière de prendre le temps de souffler un peu.
