Non, vous ne rêvez pas : on peut vraiment maigrir en dormant. Ce n'est pas compliqué : il suffit de respecter certains principes très simples, et vous pourrez perdre sans effort plusieurs kilos par mois ! Mode d'emploi.

Perdre jusqu'à 3 kilos en dormant

"En réorganisant notre journée de repas et en dînant léger, nous pouvons perdre pendant la nuit 2 à 3 kilos par mois" explique le Dr Jean-Loup Dervaux.

Pourquoi ? Parce que le moment de la journée le plus à risque concernant la prise de poids, c'est le soir, lorsque l'organisme se met en mode "réserve énergétique"."C'est la période pendant laquelle l'organisme dépense peu de calories et met en réserve celles en surplus. Nous nous levons tous les matins avec quelques grammes en plus", précise le spécialiste.

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