Brigitte Macron : les secrets de sa routine pour rayonner à 73 ans

Depuis son arrivée au palais de l'Élysée, l'épouse d'Emmanuel Macron intrigue par son allure impeccable lors de chaque apparition publique. Derrière cette image soignée se cache une routine quotidienne millimétrée, forgée au fil des années. 

Une heure de sport quotidienne : le rituel de la Première dame

Pour maintenir sa forme, Brigitte Macron s'atèle chaque jour à une heure d'exercice physique combinant vélo d'appartement et renforcement musculaire. Cette pratique s'effectue dans une autonomie totale, l'épouse du chef de l'État refusant catégoriquement l'assistance d'un coach en remise en forme. "Je fais mes abdos, du vélo, je cours un peu, mais pas du tout de forcing… Dès que je prends un coach, il me casse, donc je me débrouille toute seule", confie-t-elle au micro de RMC Sport.

Dix fruits et légumes par jour 

Dans les cuisines de l'Élysée, ses directives nutritionnelles sont précises et dépassent les simples recommandations de santé publique. Elle demande le double des portions habituelles pour garantir un apport maximal en nutriments. 

Guillaume Gomez, ancien chef des cuisines présidentielles, a d'ailleurs révélé : "Tout ce que je peux vous dire, et ce n'est pas un secret, c'est qu'elle souhaite qu'on lui serve dix fruits et légumes par jour. Pas cinq, mais dix".  […] Des produits locaux et de saison qui proviennent de producteurs à moins de 100 kilomètres de l’Élysée, tandis que les herbes et aromates sont cueillis dans les jardins du palais de l’Élysée »

Les secrets d'une chevelure de rêve 

La prestance de la Première dame repose également sur des astuces esthétiques assumées. Pour conserver le volume de son carré blond, elle recourt à des extensions capillaires. Un portrait publié dans Paris Match décrit sa coiffure comme "un casque d'or finement tissé de ses extensions dont elle parle si naturellement". Afin d'accentuer ses yeux bleus, elle fait fréquemment appel à la pose de faux cils.

Une hygiène de vie millimétrée  

Pour contrer la fatigue inhérente à son emploi du temps, elle mise sur une forte consommation d'agrumes, pressés et bus chaque matin. Cette rigueur s'applique également à son époux : elle lui impose quotidiennement une boisson composée de deux oranges et d'un citron pressés, comme elle le confie. « Je lui fais deux oranges avec un citron. Cela le fait râler tous les matins mais je lui ajoute aussi un kiwi. Et je represse un citron dans son thé. Et après il prend des céréales avec du fromage blanc. »

Enfin, son premier repas de la journée reste gourmand : "Moi, j'ai besoin de tartines et de fromage sinon je ne tiens pas", explique-t-elle dans les colonnes du Parisien.