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QUIZ : avez-vous une bonne mémoire ?
Avez-vous une bonne mémoire ? Ce quiz un peu spécial où la culture générale n'est pas à l'honneur, mais plutôt votre agilité mnémotechnique. Prêt pour ce voyage mémoriel ? Bonne chance à tous !

Avoir une bonne mémoire n'est pas toujours naturel : vous pouvez aussi faire des exercices pour l'améliorer. Voici comment protéger vos capacités de réflexion et rester vif, quel que soit votre âge.

Renforcer la mémoire

Préserver et améliorer la mémoire nécessite des stratégies adaptées. Les relations sociales actives activent des réseaux cérébraux liés à la mémoire, tandis que l'activité physique oxygène le cerveau et favorise la survie des nouveaux neurones.

Si égarer vos clés est devenu une habitude, un effort d'attention au moment de la mise en mémoire peut faire toute la différence. Créer des repères concrets, associés à des éléments personnels, facilite la récupération des informations.

Conseils pratiques pour une mémoire au top

Le sommeil joue un rôle essentiel dans la consolidation de la mémoire. Accordez à votre cerveau les heures nécessaires de sommeil réparateur. La méditation et des activités relaxantes peuvent également améliorer la concentration et la qualité du sommeil, tandis que la gestion du stress est cruciale pour la mémoire.

L'exercice physique régulier maintient le cerveau en augmentant les protéines synaptiques. Les activités mentalement stimulantes, telles que les jeux cérébraux, protègent contre la perte de mémoire. Une alimentation riche en oméga-3, présents dans des poissons gras, contribue par ailleurs à préserver la mémoire.

Vidéo du jour

Faites travailler votre cerveau en jouant à des jeux stimulants tels que les mots croisés, les échecs, et le Scrabble. Apprendre de nouvelles compétences, comme une nouvelle langue, stimule la neuroplasticité, la capacité du cerveau à former de nouvelles connexions neuronales.

Gardez à l'esprit que ces conseils simples peuvent faire une grande différence dans le maintien et l'amélioration de votre mémoire au fil du temps.

On vous propose maintenant de participer à notre quiz spécial mémoire. Ce quiz est un peu particulier : une image apparaîtra d'abord, puis dans la diapositive suivante, des questions seront posées en lien avec l'image que vous avez pu voir précédemment. Si vous jouez le jeu, ne remontez pas pour voir l'image après avoir lu l'intitulé de la question.

Les réponses seront en dernière slide. 

1. Regardez attentivement cette image

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1. Regardez attentivement cette image  

1. Quel monument n'était pas dans l'image précédente

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1. Quel monument n'était pas dans l'image précédente

A) Big Ben

B) La tour Eiffel

C) La tour de Pise

2. Regardez tous les détails de cette image

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2. Regardez tous les détails de cette image  

2. Qu'est-ce que les deux filles mangent sur l'image ?

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2. Qu'est-ce que les deux filles mangent sur l'image ?

A) Un croissant

B) Un pain au chocolat

C) Un chausson aux pommes

3. Regardez attentivement cette image

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3. Regardez attentivement cette image  

3. Combien d'enfants ont la main levée sur l'image ?

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3. Combien d'enfants ont la main levée sur l'image ?

A) 1

B) 2

C) 3

4. Regardez attentivement cette image

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4. Regardez attentivement cette image  

4. Que tient dans sa main droite le garçon aux cheveux frisés ?

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4. Que tient dans sa main droite le garçon aux cheveux frisés ?

A) Un bâton

B) Un crayon

C) Une loupe

5. Prenez le temps d'observer cette photo

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5. Prenez le temps d'observer cette photo  

5. De quelle couleur est le cadeau que tient la femme au milieu de l'image ?

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5. De quelle couleur est le cadeau que tient la femme au milieu de l'image ?

A) Rouge

B) Vert

C) Marron

6. Examinez attentivement cette image

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6. Examinez attentivement cette image  

6. Quel animal n'est pas sur la photo ?

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6. Quel animal n'est pas sur la photo ?

A) Une souris

B) Une tortue

C) Un furet

7. Prenez le temps d'observer cette photo

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7. Prenez le temps d'observer cette photo  

7. Un seul de ces fruits n'est pas sur l'image lequel ?

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7. Un seul de ces fruits n'est pas sur l'image lequel ?

A) Melon

B) Poire

C) Pomme

8. Jetez un regard attentif sur cette image

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8. Jetez un regard attentif sur cette image  

8. Que buvait le couple sur la photo précédente ?

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8. Que buvait le couple sur la photo précédente ?

A) De la grenadine

B) Jus de pomme

C) Jus d'orange

9. Observez de près cette image

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9. Observez de près cette image  

9. Quel équipement de sport n'est pas sur la photo précédente ?

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9. Quel équipement de sport n'est pas sur la photo précédente ?

A) Une raquette de tennis

B) Un skateboard

C) Une raquette de ping pong

10. Observez de près cette image

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10. Observez de près cette image  

10. Combien y avait-il de chats sur la photo précédente ?

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10. Combien y avait-il de chats sur la photo précédente ?

A) 10

B) 13

C) 8

Les réponses

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Les réponses

1. C

2. A

3. A

4. C

5. A

6. B

7. B

8. C

9. C

10. A

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