Cindy Crawford à 60 ans : sa routine matinale de 2h30 pour rester en forme

L'emblématique mannequin des années 90 prouve que son apparence ne doit rien au hasard. Une vidéo détaillant son emploi du temps matinal illustre la rigueur exigée pour maintenir son niveau de forme.

Un réveil à 6h00 : la discipline d’une icône pour un démarrage en douceur

Dès l'aube, le top model écoute l'application The Bible Recap en réalisant un brossage à sec durant cinq minutes. "J’ai toujours aimé le brossage à sec", explique-t-elle à First for Women, rapporte Grazia, geste ancestral stimulant la circulation sanguine. 

Ce moment donne le ton, comme elle l'écrit sur ses réseaux sociaux : "I love my morning routine—sets me up to have a great day !" ("J'adore ma routine matinale — elle me prépare à passer une excellente journée !").

L'arsenal de soins : entre techniques millénaires et technologies de pointe

Vers 6h30, elle nettoie sa peau avec les produits de sa marque Meaningful Beauty, puis utilise une pierre Gua sha pour lisser ses traits. "Je suis généralement la première personne levée dans la maison", confie-t-elle à Vogue, elle déploie ensuite des appareils ciblés. 

Elle porte un casque à lumière rouge Capillus pour fortifier ses cheveux et un dispositif similaire sur le visage pour stimuler le collagène. Simultanément, elle s'allonge sur un tapis Bemer pour relancer la microcirculation.

Activation du corps et connexion à la nature : l'énergie avant l'effort

À 7h00, elle boit un verre de vinaigre de cidre facilitant la digestion. Cindy Crawford marche ensuite pieds nus dans son jardin pour le "grounding", suivi d'un rapide passage dans son jacuzzi. Vient ensuite l'étirement sur une table d'inversion, une méthode prisée pour décompresser les vertèbres après des années de défilés en talons hauts. Elle termine cette phase par du trampoline, un exercice à faible impact préservant les articulations tout en drainant la lymphe.

Le sport intensif et la nutrition comme piliers de longévité

À 8h00, après un café enrichi au collagène, elle entame 30 minutes de musculation et de cardio. Un professeur de Pilates prend le relais à 8h30. Pratiquant le jeûne intermittent, elle attend 10h00 pour savourer un smoothie nutritif alliant épinards, protéines et maca. 

Selon les experts du bien-être, cette routine holistique associant gestion du stress et renforcement musculaire explique parfaitement sa capacité à ralentir les effets du temps.