Canicule : jusqu’à 40 °C ce jeudi, votre département est-il en alerte ?
La chaleur étouffante s’installe durablement sur la France. Selon Météo-France, le pic national de cet épisode caniculaire est attendu ce jeudi 13 août 2026, avec des températures comprises entre 35 et 40 °C dans de nombreuses régions.
Cette journée réclame une vigilance particulière, même chez les personnes en bonne santé. Voici les prévisions à connaître et les réflexes indispensables pour traverser ce nouvel épisode de chaleur extrême.
Le pic de la canicule attendu ce jeudi
Les températures les plus élevées devraient toucher une grande partie du territoire. Météo-France prévoit entre 35 et 40 °C sur la plupart des régions, avec un pic particulièrement marqué dans la moitié ouest du pays.
Selon les estimations établies mercredi soir, 8 départements pourraient rester en vigilance rouge et environ 78 en vigilance orange ce jeudi. Le niveau maximal concernerait le Cher, l’Indre, l’Indre-et-Loire, le Loir-et-Cher, le Loiret, le Maine-et-Loire, les Deux-Sèvres et la Vienne. Ces données devront toutefois être confirmées sur la carte publiée par Météo-France à 6 heures.
Les niveaux de vigilance peuvent évoluer selon les dernières prévisions, la durée de l’épisode et ses conséquences sanitaires. Une vigilance rouge signifie que toute la population est exposée, y compris les personnes jeunes et en bonne santé.
Mercredi après-midi, des températures supérieures à 40 °C avaient déjà été relevées : 40,7 °C à Châteaumeillant, dans le Cher, 40,5 °C à Joué-lès-Tours, en Indre-et-Loire, et 40,4 °C au Vigeant, dans la Vienne. Nantes avait atteint provisoirement 39,5 °C.
Des températures nocturnes particulièrement éprouvantes
Le principal danger réside dans l’enchaînement des journées très chaudes et des nuits durant lesquelles le mercure ne redescend pas suffisamment. Une nuit dont la température minimale demeure égale ou supérieure à 20 °C est généralement qualifiée de nuit tropicale.
Ces températures empêchent les logements de se rafraîchir et compliquent la récupération de l’organisme. Le sommeil peut devenir plus court et fragmenté, ce qui accentue progressivement la fatigue.
Pour limiter l’accumulation de chaleur, fermez les fenêtres, les rideaux et les volets dès que la température extérieure dépasse celle du logement. Aérez largement tard dans la soirée, pendant la nuit ou très tôt le matin, si l’air extérieur est effectivement plus frais.
Une baisse attendue vendredi par l’Ouest
Une amélioration commencera à se dessiner vendredi 14 août près des côtes de la Manche et de l’Atlantique. De l’air plus frais devrait progressivement gagner l’ouest du pays, tandis que les plus fortes températures se décaleront vers l’Est.
La chaleur restera néanmoins très intense dans de nombreuses régions, avec encore 35 à 40 °C localement. Des orages pourront apparaître dans le Nord-Ouest avant de gagner d’autres secteurs pendant le week-end. Cette dégradation ne signifie pas nécessairement une disparition immédiate de la chaleur : les températures resteront globalement supérieures aux normales saisonnières.
Les réflexes indispensables pendant le pic
En vigilance orange ou rouge, les bons gestes contre la canicule doivent être appliqués toute la journée :
- Buvez de l’eau régulièrement, sans attendre d’avoir soif.
- Continuez à manger normalement et évitez l’alcool.
- Mouillez-vous le corps avec un gant humide, un brumisateur ou une douche tiède.
- Évitez de sortir et de pratiquer une activité physique aux heures les plus chaudes.
- Passez si possible deux à trois heures dans un endroit frais ou climatisé.
- Prenez régulièrement des nouvelles des personnes âgées, malades ou isolées.
Une température corporelle supérieure à 40 °C, une peau très chaude, des maux de tête, des nausées, une confusion ou une perte de connaissance peuvent signaler un coup de chaleur. Dans cette situation, placez immédiatement la personne au frais et appelez le 15 ou le 112.
Sources:
- Météo-France – Pic de la canicule jeudi, avant une baisse par l’Ouest
- Météo-France – Carte officielle de vigilance
- Santé publique France – Les bons réflexes face aux fortes chaleurs
- Assurance Maladie – Canicule, déshydratation et coup de chaleur
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