Comment créer un jardin zen pour se détendre au quotidien ?

Selon une enquête IFOP, 72 % des Français voient le fait d'entretenir leur jardin comme une source de plaisir. Néanmoins, les 28 % restants perçoivent leur jardin comme une contrainte. Comment rendre l'entretien de son jardin plus agréable et créer un véritable havre de paix chez vous ? Voici ce que vous devez savoir. 

Le jardin : une passion qui se transmet de génération en génération 

Planet s'est entretenu avec Isabelle M. (elle n'a pas souhaité indiquer son nom). Cette sexagénaire active est référente technique à la CPAM depuis plus de 35 ans en région parisienne et mène une vie à toute allure. Après être rentrée du travail et cumulé plus de 3h de transports chaque jour pour rejoindre la capitale, c'est dans son jardin qu'elle décompresse. Un moment de douceur transmise par sa maman : "Je plantais avec elle, j'aimais ce qu'elle faisait" confie-t-elle. Une passion simple, sensorielle, ancrée dans l'enfance. Depuis, elle a fait de ce lien une évidence : lors de son déménagement, avoir un extérieur était incontournable pour elle : "c'était essentiel pour moi. Je tenais à me créer mon propre espace de verdure et c'est désormais chose faite". 

Choisir des plantes qui éveillent les sens 

Dans son jardin, qu'elle qualifie de "zen", Isabelle privilégie les plantes aux vertus apaisantes et parfumées : "J'ai acheté des plantes de différentes hauteurs qui sont relaxantes : la lavande, avec sa grande floraison est très facile à planter et embaume tout l'été". La menthe poivrée, quant à elle, est utilisée par Isabelle pour en faire des infusions digestives. "Je me crée également des sachets de lavandes. Quand vient l'hiver, je suis content de pouvoir sentir l'été" évoque t-elle. 

Des odeurs qui apaisent dès l'entrée au jardin

Isabelle accorde une place importante à ce qu'elle appelle "l'ambiance olfactive" : "J'ouvre ma fenêtre, j'ai tout de suite l'odeur de lavande qui est plantée à quelques mètres de là. Quand je descends au jardin, tout de suite il y a des senteurs, c'est très agréable". Une manière pour cette sexagénaire de prendre un instant vert après une journée de travail : "Tu rentres le soir, ça fait du bien, ça détend. Je fais toujours un tour dans mon jardin après le travail. C'est mon bien-être à moi". 

L'achat de plantes anti-stress dans des jardineries spécialisées

Isabelle recommande l'achat de plusieurs plantes trouvables en jardineries selon les saisons : la mélisse citronnelle, pour apaiser le stress, la passiflore, le tilleul, la menthe poivrée et le romarin, ou encore l'aubépine. Enfin, pour créer un jardin réellement apaisant, Isabelle conseille d'opter pour une organisation simple et fluide : "Il ne faut pas trop surcharger. L'idée, c'est de pouvoir circuler facilement, de prendre le temps de le regarder, de sentir" précise-t-elle. Installer un petit banc, créer un coin ombragé ou ajouter une fontaine peut aussi renforcer cette ambiance zen. L'entretien doit rester un plaisir et non une corvée : si vous n'avez pas forcément le temps ou la main verte, privilégiez les plantes peu exigeantes et adaptées à votre climat. Découvrez ce qu'il faut absolument commencer en octobre pour un printemps réussi dans votre jardin.