Le riz est célèbre parce qu'il ne coûte pas cher, mais il a aussi de nombreuses vertus sur le corps. Version Femina vous dresse la liste de ses bienfaits sur la santé !
Les bienfaits du riz sur la santé !iStockIstock

Régulateur de transit

Le riz est très bénéfique pour le transit intestinal. Il régule naturellement. C’est grâce aux fibres présentes dans le riz qui permettent une bonne digestion. Lorsqu’on a la diarrhée, les spécialistes recommandent de manger du riz blanc. Car ce dernier a un impact direct sur les selles et amoindrira les douleurs des intestins.

Le riz complet est bon pour le cœur

Le riz complet diminue les risques cardiovasculaires, mais également des risques d’obésité et de diabète. Les riz bruns et complets regorgent de vitamines, de fibres et de minéraux. Il vaut mieux consommer du riz complet que du riz blanc. 

Impact positif sur la ligne

Le riz est bon pour la ligne de celui qui en mange. C’est une céréale bourrée de glucides et selon la variété, elle peut être riche en sucres rapides ou en sucres lents. Si vous souhaitez perdre quelques kilos, il est préférable d’opter pour du riz complet qui contien...Lire la suite sur Femina.fr