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Que faire si j'ai faim ?

Que faire si j'ai faim ?

Il est fréquent de ressentir la faim au cours des deux ou trois premiers jours de régime.

Pas de panique, votre organisme a besoin de 48 heures pour modifier son métabolisme et s'habituer à votre nouvelle alimentation. Les jours qui suivent, il apprend à utiliser les réserves de graisses pour assurer vos besoins en énergie.

Sachez par ailleurs que la sensation de faim est normale environ une demi-heure avant les repas. Pas d'inquiétude là encore, l'idéal serait de ne se mettre à table que lorsque le corps en manifeste la nécessité !

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