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Fromages : sans abus !

Dans le cadre de ce régime, les fromages sont en option ! S'ils sont riches en calcium et en protéines, ils sont aussi bourrés de graisses !Salés et riches en lipides, ils stimulent par ailleurs l'appétit et la gourmandise. Difficile de ne pas craquer...

Au menu :Le fromage peut être intégré à la fin de certains repas (lorsque vous avez très envie) à condition de supprimer yaourt et fruit dans ce cas.Le restant du temps, préférez au fromage un laitage moins gras comme le fromage blanc.

Les équivalences :30 g de fromage = 1/8e de camembert.

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