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Viandes blanches et poissons

Rides et peau sèche semble aller de pair avec une consommation élevée de viandes rouges, de charcuterie, de sucreries et de produits laitiers entiers.

Il faut donc privilégier les viandes blanches, les fruits de mer, le poisson, le jambon blanc, les oeufs.On peut aussi introduire dans ce registre du soja sous toutes ses formes y compris lait de soja, des yaourts et crèmes dessert au soja. On peut aussi comsommer du lait de riz et du lait d'amande.

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