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Les légumes

Vive les légumes ! Et avant tout le chou. Et le choux dans tous ses états : chou de Bruxelles, brocoli, chou rouge, vert... Il est l'allié N°1 dans la lutte anti-rides associé aux légumes à feuilles vertes comme les épinards, les aubergines, les asperges, le céleri, l'oignon et l'ail.

Véritables réservoirs à vitamines, ces aliments aident à assimiler les protéines de viandes et des poissons.On n'oubliera pas non plus les carottes, les légumineuses, pois chiches, haricots secs, lentilles et le soja.

Nos recettes de chou | Toutes les recettes FemmesPlus | Vive les graines !

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