Faire ses courses au bon moment

La fringale étant particulièrement tentatrice, mieux vaut éviter le supermarché en fin de matinée ou de soirée, lorsque l'on a le ventre vide. En effet, quand la faim nous taquine, notre estomac nous guide vers des aliments que nous n'avions pas nécessairement prévu d'acheter et qui se révèlent souvent un danger pour notre ligne et notre fragile budget. Si on ne peut pas faire autrement, prévoir de grignoter préalablement un petit en-cas judicieusement choisi.

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