Abdominaux

EN IMAGES Découvrez Anna Victoria, la coach de fitness pas comme les autres

Son corps a de quoi rendre jalouses des milliers de jeunes femmes, mais Anna Victoria ne se considère pas comme une modèle de fitness classique. Elle apprécie son corps sous tous...

Pilates : le cercle à une jambe

Aujourd'hui avec la méthode Pilates, nous apprenons un nouvel exercice pour renforcer la ceinture abdominale et tonifier les cuisses.

Pilates : travail des obliques et renforcement

Aujourd'hui avec la méthode pilates, un nouvel exercice pour renforcer en profondeur les abdominaux : le travail et renforcement des obliques.

Pilates : préparation aux abdonimaux

Aujourd'hui avec la méthode Pilates, nous apprenons comment préparer ses abdominaux et les renforcer.

Musclez vos abdos en faisant la planche

Apprenez la technique de la planche pour faire travailler vos abdos.

Épisode 6 : les bases de la pole dance en 60 secondes !

Maîtrisez les bases de la pole dance. Aujourd'hui, volez comme Superman !