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Comment faire pour se muscler les abdominaux ?

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 Recommandé si l'on veut se préparer à des sports de glisse comme le ski, il est important de travailler les muscles stabilisateurs du tronc. Les abdominaux sont les plus importants à ce niveau et il faut apprendre à les muscler efficacement. Mais quel exercice faut-il réaliser ? Grâce au gainage, ayez des abdominaux fermes et toniques. Pour tout vous montrer, nous sommes partis à la rencontre de Frederic Six, fondateur de My team body coaching. Trouvez d'abord un endroit pour poser vos coudes sans vous faire mal. Une fois l'exercice réalisé, passez aux muscles obliques l'un après l'autre. Vous obtiendrez des abdominaux de rêve si vous apprenez à être régulier. Petit conseil, prenez une montre et constatez votre progression en faisant l'exercice plus longtemps. Pour tout savoir sur cet exercice ? Regardez !
 

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Publié le 25/09/2012

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