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Publié le 06/08/2017

Vacances : le plaisir de la sieste

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En vacances, en début d'après-midi, le temps se suspend. C'est le moment de la sieste et il est bénéfique : regain de concentration, augmentation de la vigilance et de la mémoire, réduction du stress. Mais attention à ne pas en abuser, le temps de sieste idéal est compris entre 15 et 30 minutes.

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