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Le sommeil avant minuit est-il plus réparateur?

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On dit souvent que les heures de sommeil avant minuit comptent double ou sont plus bénéfiques. Mais cela n'est pas vraiment justifié. Le sommeil suit une certaine horloge biologique qui n'a rien à voir avec celle de la pendule.

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Publié le 07/08/2016

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