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Comment lutter contre le mal de dos?

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On l'appelle le mal du siècle et pour cause, 80% des Français seront atteints de mal de dos au moins une fois dans leur vie. Pour le docteur Alain Ducardonnet, la dorsalgie "est surtout un problème cumulatif". "Le jour où vous avez mal au dos ce n'est pas la veille que ça a commencé, c'est le résultat d'années et d'années où votre dos a été maltraité", explique-t-il. Plusieurs facteurs seraient à l'origine de ces douleurs: la mauvaise posture, le manque d'exercice, mais surtout "le stress à cause de contractures". Pendant votre sommeil vous devez adopter la bonne position: c'est sur le dos qu'il faut dormir et non pas sur le ventre. Enfin, pour aller mieux, le consultant santé de BFMTV conseille d'aller voir le kinésithérapeute pour remuscler le dos et les abdominaux, ainsi que l'ostéopathe afin de remettre "l'architecture" du dos dans le bon sens.

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Publié le 10/03/2016

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