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Canicule : comment se protéger des fortes chaleurs la nuit ?

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Pour bien dormir, la recette habituelle est simple. Un oreiller moelleux, une bonne couette et un livre. En pleine canicule, la donne est sensiblement différente. Dès le réveil, il faut aérer les pièces, créer un courant d'air avant de fermer fenêtres et volets dès les premiers rayons du soleil. Manger léger et proscrire l'alcool facilite également l'endormissement.

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Publié le 27/08/2016