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Carole Serrat ey son mari Laurent Stopnicki ont développé une méthode de sophrologie adaptée aux enfants. Des exercices simples et ludiques à faire avant de s'endormir ou avant les devoirs. Elle a initié jeudi les présentateurs de la matinale Christophe Delay et Pascale de la Tour du Pin à un petit exercice de base de sophrologie.
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Au croisement de la relaxation de la méditation, la sophrologie permet à chacun d'apprendre à gérer ses émotions, trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie. Des techniques pour les adultes, mais aussi, depuis peu, pour les enfants.
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