Vos passages aux toilettes se font de plus en plus rares ? Vous passez de plus en plus de temps sur le trône avant d'être enfin soulagé ? Voici neuf conseils pour régulariser votre transit et libérer vos intestins.

Allez aux toilettes dès que vous en ressentez l'envie.

Retarder l'évacuation des selles lorsque l'envie se fait sentir, quelle que soit la raison, est le meilleur moyen de n'avoir plus envie ensuite. En effet, plus les selles séjournent dans l'intestin, plus elles deviennent dures et difficiles à évacuer. Donc, quand l'envie d'aller aux toilettes se fait sentir, ne résistez pas.

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