Alimentation, plantes, relation aux autres, voici toute la dimension pluridisciplinaire des conseils du Dr Ni pour vivre vieux. Ils s'appuient sur la philosophie qui sous-tend la médecine chinoise ainsi que sur les connaissances scientifiques de la médecine occidentale.

"Manger moins, vivre plus longtemps".

L'étude du mode d'alimentation des centenaires à travers le monde a mis en évidence une règle pour se nourrir : la règle des trois-quarts. Qu'est-ce que la règle des trois-quarts ? S'arrêter de manger quand on n'est pas encore rassasié. En d'autres termes, ne pas se gaver.

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