En France, 7 millions de personnes, dont la moitié de seniors, sont hypertendus, c'est à dire que la pression artérielle est trop élévée (au-dessus de 14/8). Si les causes de l'HTA sont encore peu connues, une mauvaise hygiène de vie favorise son apparition.

Lutter contre le surpoids

Si votre indice de masse corporelle dépasse 27... ne vous faites pas d'illusion, votre médecin prononcera un jour ou l'autre les deux mots fatals : régime amaigrissant ! En effet, chez les sujets ayant une hypertension artérielle et une surcharge pondérale, la perte de quelques kilos peut améliorer les chiffres tensionnels, et permettre d'alléger l'ordonnance d'un ou deux anti-hypertenseurs. Sans parler des effets bénéfiques de la réduction de votre masse graisseuse sur la survenue d'un diabète ou d'une hypercholestérolémie, autres facteurs de risques cardio-vasculaires...

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