Trajets longs, changement d'habitudes... Une majorité d'entre nous souffre de constipation pendant les vacances. Les solutions pour voyager "léger(e)"

La constipation, un classique des vacances ? Pour sûr ! Un homme sur 4, et 50 % des femmes -surtout après la ménopause-, vont de toute façon moins de 3 fois par semaine à la selle durant l'année... Mais ces chiffres grimpent en flèche au moment des départs ! Pourquoi ? D'abord parce que les trajets en voiture, en avion ou en car, bref les trajets longs, nécessitent en général qu'on diffère ses envies de plusieurs heures. Ensuite, parce qu'ils contraignent du même coup, à une inactivité physique prolongée. Enfin, parce que les changements d'alimentation et d'hygiène de vie pendant le voyage, puis une fois à bon port, perturbent inévitablement le processus digestif.

Finie la constipation en voyage !

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