Garder de belles jambes, c'est possible! Huit conseils contre l'insuffisance veineuse, les jambes lourdes, les varices et varicosités.

Booster votre circulation

Normalement, le sang qui circule dans tout le corps, remonte des pieds vers le haut des cuisses... Mais en raison de la pesanteur et du relâchement des parois des veines, cela pose souvent problème. On parle alors d'insuffisance veino-lymphatique. Pour l'éviter ou soulager ses symptômes (jambes lourdes, varices...), faites un peu d'exercice. Marchez, oubliez l'ascenseur ou descendez un arrêt de bus plus tôt... Vous pouvez également surélever vos jambes de quelques centimètres chaque fois que possible, la nuit ou lorsque vous êtes assise. Enfin, vous avez intérêt à masser régulièrement vos gambettes (de bas en haut).

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