Arrêter de fumer sans se fâcher avec sa balance ? C'est possible ! Un certain nombre de mesures sont à prendre pour brûler plus de calories et réduire les apports énergétiques lors du sevrage. Voici sept conseils pour retrouver son souffle sans devenir boursouflé...

Privilégiez les aliments qui coupent l'appétit

Certains aliments plus que d'autres coupent l'appétit et ont peu d'influence sur votre ligne : un verre de lait, un œuf dur, du poisson fumé, une tranche de jambon, de la soupe de légumes, des bâtonnets de légumes crus (carottes, endives, etc.), des cornichons, un fruit, un yogourt. Si une fringale survient d'une manière irrépressible, privilégiez ces aliments. En revanche, restez vigilant sur le grignotage qui peut apporter autant de calories que les trois repas réunis.

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